Kategorien: Fitness

Bei der Open Mat handelt es sich um keine geführte Einheit. In diesem Zeitraum kann frei trainiert werden. Je nach Belieben könnt ihr mit eurem Trainingspartner Techniken üben, an eurer Fitness arbeiten, euch dehnen oder einfach nur Sparring betreiben.

Die Thaiboxer und die BJJ/ler sind gemeinsam auf der Matte. Die Einheit findet außer an dem dritten Samstag im Monat, immer statt.