“Lebe, atme, bewege dich: Die transformative Kraft des Atems im Alltag und im Sport”

Seid dabei am 24.02.24 in der BMA Sandhausen! Unser Atemtechnik-Workshop wird von Akis Soultanidis geleitet, einem erfahrenen Oxygen Advantage Advanced Instructor mit 26 Jahren Kampfsporterfahrung. Akis ist Inhaber des 2. Dans im Karate, Braungurt im traditionellen Jiu Jitsu und trainiert aktuell BJJ (bluebelt).

In diesem Workshop werdet ihr von einem Experten angeleitet, der als qualifizierter Übungsleiter lange Zeit als Lehrkraft für Sport an unterschiedlichen Schulen unterrichtet hat. Akis wird euch verschiedene Atemübungen beibringen und zeigen, wie ihr die Prinzipien einer guten Atmung – Light, Slow, Deep (LSD) – in euren Alltag und eure Trainingsroutine integrieren könnt.

Eine solide Atemtechnik kann im Wettkampf dazu beitragen, die Ausdauer zu verbessern, die Reaktionszeit zu verkürzen und die mentale Klarheit zu fördern. Im Alltag kann sie helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und insgesamt das Wohlbefinden zu verbessern.

Nach der Mittagspause erhaltet ihr praktische Tipps zur Steigerung eurer Leistungsfähigkeit und zur Verzögerung von Müdigkeit. Egal, ob ihr Wettkampfsportler seid oder einfach eure Fitness verbessern möchtet, dieser Workshop ist für jeden geeignet!

Wann: 24.02.24, 12 Uhr

Wo: BMA Sandhausen