Kampfkunst & Selbstverteidigung

Vor ca 300 Jahren ist diese Kampfkunst in China entwickelt worden um sich im Krieg auch ohne Waffen verteidigen zu können.
Wing-Tzun basiert nicht auf physischer Stärke oder akrobatischen Fähigkeiten und erlaubt deshalb einer physisch schwächeren Person, sich zu Wehr zu setzen.

Bei uns kannst du eine natürliche und effektive Selbstverteidigung erlernen. Du wirst dabei ein neues Körperbewusstsein erlangen, beweglicher werden und Gelassenheit entwickeln. Durch unser Training steigerst du zudem deine körperliche Fitness. Männer und Frauen trainieren zusammen und wenden das gelernte im Sparring  in einer freundschaftlichen und lockeren Atmosphäre an.

Brazilian Jiu Jitsu ist so aufgebaut und erprobt, dass auch die kleineren und schwächeren Leute im Kampf eine echte Chance haben. Das Ziel im BJJ ist es, möglichst intelligent und effektiv zu kämpfen. Techniken werden vermieden, die abhängig sind von Kraft und Schnelligkeit, weil sie in einem Kampf gegen einen stärkeren Gegner nicht geeignet sind. Deswegen gilt BJJ als „SCHACH AUF DER MATTE“.

Die Überlegenheit auf dem Boden wird ausgespielt. Mit Hebelgriffen und Würgetechniken wird der Gegner unter Kontrolle gebracht.

Darüber hinaus macht im BJJ das Training mit anderen sehr viel Spaß. Die Fitness steigert sich und es ist gut zur Selbstverteidigung geeignet.

Die verschiedenen Kick-, Knie- und Schlagtechniken bilden das perfekte Ganzkörpertraining und verbrennen viele Kalorien. Zudem ist die Arbeit an Pratzen und Boxsack ein ausgezeichnetes Mittel, um Stress abzubauen und mal richtig Dampf abzulassen. Als Hobby oder Wettkampfsport zeichnet sich Muay Thai besonders durch seine vielfältigen Schlag und Kick – Kombinationen aus.

Bei Mixed Martial Arts (MMA), handelt es sich um einen Kampfsport, der verschiedene Arten kombiniert. MMA enthält  Elemente aus Muay Thai, Taekwondo, Karate, Boxen und Kickboxen sowie Bodenkampf, Ringen, Judo oder Brazilian Jiu-Jitsu. 

Bei unserem MMA-Kurs in Sandhausen wird neben den Techniken jedoch auch gegenseitiger Respekt vermittelt und so gekämpft, dass es nicht zu ernsthaften Verletzungen kommen kann. Gerade am Anfang als kompletter Anfänger und das sind die meisten, die zu uns stoßen, wird in einer entspannten Atmosphäre langsam und sicher an deiner Technik gefeilt. Jeder wird genau da abgeholt, wo er/sie gerade steht. Dieser Sport ist extrem Facettenreich und macht eine Menge Spaß. Schnell wirst du merken, dass sich deine Fitness und dein Selbstbewusstsein steigern werden!

Der Striking Fundamentals Kurs ist ein einzigartiges Trainingsprogramm, das die Grundlagen des MMA (Mixed Martial Arts) und des Thaiboxens verbindet. Der Kurs konzentriert sich auf verschiedene Standtechniken wie Kicken, Schlagen, Clinchen und mehr.

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken und Prinzipien des Standkampfes, um deine Fähigkeiten im MMA und Thaiboxen zu verbessern. Du wirst von erfahrenen Trainern angeleitet, die über umfangreiche Kenntnisse und Erfahrung in diesen Kampfkünsten verfügen.

Während des Kurses werden verschiedene Aspekte des Standkampfes behandelt, darunter die richtige Schlagtechnik, das Timing, die Fußarbeit, die Verteidigung und das Kombinieren verschiedener Techniken. Du wirst auch lernen, wie man effektiv mit einem Partner clincht und den Kampf im Stehen kontrolliert.

Der Striking Fundamentals Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Kampfkünstler, die ihre Standtechniken verbessern möchten. Das Training ist intensiv, aber sicher, und bietet eine herausfordernde und motivierende Umgebung, um deine Fähigkeiten zu entwickeln.

Egal, ob du dich für den Wettkampf vorbereiten möchtest oder einfach nur deine Fitness steigern und Selbstverteidigungsfähigkeiten erlernen möchtest, der Striking Fundamentals Kurs ist eine großartige Möglichkeit.

Wir trainieren Muskelgruppen gelenkschonend zum größtmöglichen Effekt, um für den Kampfsport Stabilität, Koordination und Resistenz zu steigern

Im Kindertraining baust du Selbstsicherheit und Vertrauen in deine Stärke auf, um dich gegen verbale und körperliche Angriffe zu verteidigen.

Unser Ziel ist es, dein Selbstbewusstsein zu stärken, Verbesserung deiner Aufmerksamkeit, Konfliktvermeidung und Deeskalation bis hin zur ‘kämpferischen Lösung’ als letztes Mittel, (wenn alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft sind.) Darüber hinaus arbeiten wir auch an der Verbesserung deiner Fitness, Flexibilität, Koordination.

Zusammengefasst ist zu erwähnen, dass sich das Little Lions BJJ an Kinder ab 6 Jahren richtet. Mit den oben aufgezeigten Vorteilen lernen die Kinder zusätzlich, ihren Körper wahrzunehmen und haben dabei eine Menge Spaß. Es ist natürlich auch möglich, sich im sportlichen Wettkampf auf Turnieren auszuprobieren.

Unser Brazilian Jiu-Jitsu Training für Jugendliche ist weit mehr als nur Sport – es ist eine Schule fürs Leben. Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 14 Jahren lernen bei uns, wie sie sich mit Technik, Kontrolle und Köpfchen behaupten – ganz ohne Schläge oder Tritte.

Im Training stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein. Die Kids lernen, Herausforderungen anzunehmen, fair mit anderen umzugehen und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Werte wie Respekt, Disziplin und Teamgeist stehen dabei im Mittelpunkt – und aus Trainingspartnern werden oft echte Freunde.

Wer möchte, darf sich auch im Wettkampf messen. Das stärkt Mut, mentale Stärke und gibt einen riesigen Schub fürs Selbstvertrauen – ist aber kein Muss. Bei uns zählt vor allem die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen.