Kampfkunst & Selbstverteidigung

Vor ca 300 Jahren ist diese Kampfkunst in China entwickelt worden um sich im Krieg auch ohne Waffen verteidigen zu können.
Wing-Tzun basiert nicht auf physischer Stärke oder akrobatischen Fähigkeiten und erlaubt deshalb einer physisch schwächeren Person, sich zu Wehr zu setzen.

Bei uns kannst du eine natürliche und effektive Selbstverteidigung erlernen. Du wirst dabei ein neues Körperbewusstsein erlangen, beweglicher werden und Gelassenheit entwickeln. Durch unser Training steigerst du zudem deine körperliche Fitness. Männer und Frauen trainieren zusammen und wenden das gelernte im Sparring  in einer freundschaftlichen und lockeren Atmosphäre an.

Brazilian Jiu Jitsu ist so aufgebaut und erprobt, dass auch die kleineren und schwächeren Leute im Kampf eine echte Chance haben. Das Ziel im BJJ ist es, möglichst intelligent und effektiv zu kämpfen. Techniken werden vermieden, die abhängig sind von Kraft und Schnelligkeit, weil sie in einem Kampf gegen einen stärkeren Gegner nicht geeignet sind. Deswegen gilt BJJ als „SCHACH AUF DER MATTE“.

Die Überlegenheit auf dem Boden wird ausgespielt. Mit Hebelgriffen und Würgetechniken wird der Gegner unter Kontrolle gebracht.

Darüber hinaus macht im BJJ das Training mit anderen sehr viel Spaß. Die Fitness steigert sich und es ist gut zur Selbstverteidigung geeignet.

Die verschiedenen Kick-, Knie- und Schlagtechniken bilden das perfekte Ganzkörpertraining und verbrennen viele Kalorien. Zudem ist die Arbeit an Pratzen und Boxsack ein ausgezeichnetes Mittel, um Stress abzubauen und mal richtig Dampf abzulassen. Als Hobby oder Wettkampfsport zeichnet sich Muay Thai besonders durch seine vielfältigen Schlag und Kick – Kombinationen aus.

Bei Mixed Martial Arts (MMA), handelt es sich um einen Kampfsport, der verschiedene Arten kombiniert. MMA enthält  Elemente aus Muay Thai, Taekwondo, Karate, Boxen und Kickboxen sowie Bodenkampf, Ringen, Judo oder Brazilian Jiu-Jitsu. 

Bei unserem MMA-Kurs in Sandhausen wird neben den Techniken jedoch auch gegenseitiger Respekt vermittelt und so gekämpft, dass es nicht zu ernsthaften Verletzungen kommen kann. Gerade am Anfang als kompletter Anfänger und das sind die meisten, die zu uns stoßen, wird in einer entspannten Atmosphäre langsam und sicher an deiner Technik gefeilt. Jeder wird genau da abgeholt, wo er/sie gerade steht. Dieser Sport ist extrem Facettenreich und macht eine Menge Spaß. Schnell wirst du merken, dass sich deine Fitness und dein Selbstbewusstsein steigern werden!

Im Kindertraining baust du Selbstsicherheit und Vertrauen in deine Stärke auf, um dich gegen verbale und körperliche Angriffe zu verteidigen.

Unser Ziel ist es, dein Selbstbewusstsein zu stärken, Verbesserung deiner Aufmerksamkeit, Konfliktvermeidung und Deeskalation bis hin zur ‘kämpferischen Lösung’ als letztes Mittel, (wenn alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft sind.) Darüber hinaus arbeiten wir auch an der Verbesserung deiner Fitness, Flexibilität, Koordination.