Die Geschichte des Yogas ist schwer nachvollziehbar, da sie eine große Zeitspanne, ein riesiges Gebiet umfasst und nicht einfach erfassbar ist. Obwohl Texte zu Yoga existieren, sind wohl viele verloren gegangen oder zerstört worden. Daher lässt sich seine Geschichte nicht exakt klären, was das Geheimnis um Yoga bewahrt.

Das Wort Yoga leitet sich von der Sanskritwurzel yui ab, was so viel wie anjochen-
anspannen­-zusammenführen und verbinden bedeutet. Und genau darum geht es in dieser jahrtausendalten philosophischen Lehre. Unsere “Einzelteile” Körper, Geist und Seele wieder zu einem harmonischen Ganzen zusammenzufügen.

Yoga ist Teil eines Systems der indischen Philosophie, die vor etwa 2000 Jahren ihren Usprung hat. Ihr Schlüsseltext, die Yoga Sutras des Patanjali. In 195 knappen Lehrversen („Sutren“), eingeteilt in vier Kapitel, untersucht Patanjali den Geist und geht der Frage nach, wie wir unser Bewusstsein beeinflussen können, um frei zu sein. Konkret: Der Mensch soll frei sein von allem, was er denkt, fürchtet, erhofft, erinnert und bereut ­ und sich so vollkommen frei mit seinem Bewusstsein verbinden.

Yoga ist eine Methode zur Lenkung des Körpers durch den Geist, die auf überlieferten Körperhaltungen­ den Asanas beruht. Im Zentrum steht immer das Ziel, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, statt sie, wie heute üblich isoliert zu betrachten.